preciousについて

ピラティスの効果

ピラティスは、ただ身体をきたえるのではなく、背骨の柔軟性も手に入れる事ができます


しなやかに動くことのできる身体を手に入れることができます。

  • シェイプアップ
  • パフォーマンス向上
  • 姿勢の改善
  • 身体機能の向上
  • 神経系ホルモン系の機能を正常化
  • 怪我の防止
  • 疲れにくい身体 等

痛みの軽減や腰痛の問題が改善された結果もあります。産後のケアにも最適です。妊娠中に変わってしまった骨格を戻していくようエクササイズを行っていきます。骨盤底筋も回復していきます。

自分の身体に意識を向け、正しい呼吸(横隔膜を使った呼吸)を学習し、正しく動ける身体に再教育していきます。
「痛みやケガにつながる動きをいつの間にかしなくなった。」そんな身体を手に入れることができます。

多くの方にピラティスを伝え喜んで欲しい

1995年にエアロビクスインストラクターとして活動を開始した頃、毎日ウエイトトレーニングを中心にハードなトレーニングを行っていました。食べ物のカロリーも管理を行い、とにかく太らないようにと必死で、無理なトレーニングを続けていたせいか次第にホルモンバランスが崩れ体調を壊してしまう結果となりました。

2004年日本で初めてエクイップメントを使ったピラティスが始まる事を知り、学びたい!と決意し毎日ピラティストレーニングが始まりました。それがエクイップメントとの出会いです。今まで行ってきた運動とは全く違った動きや呼吸法。理解ができるのに少し時間はかかりましたが、続けているうちに体調が良くなっていくことを感じました。
その後2007年にポールスターピラティスの資格を取得し現在に至ります。
今まで長い期間フィットネスに関わることで得た知識や経験をたくさんの人に知っていただき、喜んでいただきたいと思っています。

ピラティスを通じて心地良い!楽しい!と感じていただけるようなレッスンをご提供させていただきます。初めての方でも丁寧に指導いたしますのでご安心ください。preciousへ是非お越しください。

polestar pilates認定インストラクターがレッスンを行います!

ポールスタースタジオ2007
スマートスパイン
ポールスターMat2009
fusionピラティス(産前産後のピラティス)
fusionピラティス(産前産後のピラティス)

【資格と経歴】
・polestar pilates 認定コンプリヘンシブ(スタジオ)インストラクター
・polestar pilates 認定Matインストラクター
・fusionピラティス(産前産後ピラティス)取得
・pfilates(骨盤底筋ピラティス)取得
・smart spine(スマートスパイン)取得

1995 京都エアロビクス専門学校卒業後、徳島でエアロビクスインストラクターとして活動
2005 宮崎へ移る
2006 宮崎でエアロビクスインストラクターとして活動
2007 ポールスターピラティスコンプリヘンシブと出会い、技術知識を学び取得
ポールスターピラティスインストラクターとして活動
2009 ポールスターMat取得
2019 日向市で開業し、ピラティスを指導
その後、産前産後ピラティス等取得
2023 Pilates Studio preciousとして始動
2024 JSAボールエクササイズ取得
ピラティス

KIYOKO AIDA

【趣味】サーフィン、阿波踊り
【好きなこと】歌うこと、絵を描くこと

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